Como prometido e atendendo à pedidos segue uma receitinha light deliciosa e super rápida! Ótima para todos os regimes, reeducação alimentar e dietas.Você precisa somente de:
- 1 pão árabe ou 1 tortilla light de burritos
- 3 fatias de queijo minas, muzzarella light ou queijo magro
- 1 tomate
- 1 colher de chá de molho de tomate
Modo de preparo :
3. Pique o tomate, coloque por cima do queijo
É possível colocar qualquer recheio, como atúm, presunto e queijo, etc. Mas fique de olho nas calorias dos ingredientes.
- Manjericão, sal e orégano à gosto
Com 2 minutos e 170 calorias você terá uma pizza light, sandwich light, cone light ou como queira chamar!
Modo de preparo :
1. Coloque uma colher de sopa de molho de tomate no pão árabe e coloque 3 fatias de queijo magro
2. Leve ao microondas por 40 seg ou até derreter o queijo3. Pique o tomate, coloque por cima do queijo
4. Tempere com orégano, sal e majericão à gosto
Pode comer de várias formas: aberto como pizza, fechado como um cone ou sandwich e, se a fome apertar, também pode acrescentar uma salada de folhas (alface e rúcula).
É possível colocar qualquer recheio, como atúm, presunto e queijo, etc. Mas fique de olho nas calorias dos ingredientes.Se você está fazendo Vigilantes do Peso deve contar os pontos do pão, queijo e a colher de molho de tomate, para o restante não soma pontos!
Vale a pena experimentar.
Dica testada e aprovada.
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